La meditazione approfondisce il rilassamento e migliora il sonno, garantendo notti rigeneranti.
Praticare la meditazione aumenta il focus e la chiarezza, rafforzando la tua attenzione e concentrazione quotidiana.
La respirazione consapevole aumenta l'ossigenazione cerebrale e potenzia le prestazioni mentali.
La meditazione riduce le tensioni interne e allevia l'ansia, portando calma ed equilibrio emotivo.
A occhi aperti, inspira profondamente ed espira con calma tre volte.
Avvia la traccia, chiudi gli occhi e concentrati sulla meditazione dell'App per cinque minuti. Lascia scorrere i pensieri.
Alla fine della traccia, apri gli occhi, inspira profondamente ed espira con calma altre tre volte.
Grazie al supporto di aziende partner, milioni di persone hanno accesso quotidiano alla cura di sé e all’equilibrio emotivo.
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